Canicule : les bons réflexes

En raison de fortes chaleurs, le département de l’Yonne est placé en vigilance orange canicule. Le préfet de l’Yonne a déclenché le niveau 3 « alerte canicule » du plan national canicule (PNC).
Il est indispensable de se mobiliser et de renforcer la solidarité entre générations et de respecter un certain nombre de consignes simples.

La préfecture et les services de l’Agence Régionale de Santé (ARS) souhaitent rappeler, notamment aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans,, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, etc) les quelques conseils clés utiles en cas de fortes chaleurs :
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h – 16h)
- évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sport, jardinage, bricolage...)
- maintenez les habitations fraîches (fermez les fenêtres et les volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit)
- buvez régulièrement et, sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
- pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

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